您是否還為失眠掙扎著？在這里為您提供失眠相關的資訊,包括什麼是失眠,失眠類型,失眠常識,失眠原因,失眠治療,失眠飲食,失眠保健,改善失眠,調理失眠等睡眠信息,可以找到切實可行的解決方案，讓您一晚無夢。
如果您有失眠，您可能會遇到入睡麻煩，保持睡眠，醒來太早，或得不到良好的睡眠質量。當您醒來，您不覺得神清氣爽。白天，您又困又累，影響白天的工作，生活。許多人有睡眠問題。超過25％的人沒有得到足夠的睡眠時間，但幾乎10％的人有慢性失眠。
失眠可以是急性的，這意味著短期。或者，它可以是一個長期持久的，慢性的形式。當一個星期失眠至少三晚，一個月或更長的時間，醫生認為是慢性。失眠也可以來來去去。
• 原發性失眠：睡眠問題都沒有直接連接任何其他健康問題。相反，他們所引發的重大壓力，情緒煩躁，旅遊，和工作時間表。但是，即使離開這些原因，失眠可能還會持續。您還可能會有原發性失眠，因為某些習慣，比如小睡或睡眠擔心。
• 繼發性失眠：睡眠問題發生，因為另外一個問題，如健康狀況或疾病，關節炎或慢性疼痛，頭痛，藥物或酒精，咖啡因，和其他物質。
• 應力（包括工作變化或虧損，移動，心愛的人死亡等）
• 醫療狀況或疾病（包括抑鬱，焦慮，創傷後應激障礙，哮喘，癌症，胃灼熱，心臟衰竭，甲狀腺功能亢進，阿爾茨海默氏症和帕金森氏病，和其他健康問題）
• 疼痛或身體不適
• 藥物，濫用藥物
• 噪聲，光或極端溫度
• 幹擾規律的睡眠時間表（包括時差或輪班工作開關）
• 入睡困難
• 保持睡眠困難
• 醒來太早
• 感覺疲倦和煩躁
• 白天嗜睡
• 情緒變化
• 缺乏動力
• 在工作場所，學校，或駕駛時的錯誤
• 緊張性頭痛或胃痛
• 沮喪或擔心睡眠
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